维度女性网 > 乐活 > 你有没有试过不少控制食欲减肥办法? 少吃多餐才是真理(2)
⒉换成小餐具 食欲大的人,往往他使用的餐具也比一般人的大,那么就会不受控制的吃多了。换成小餐具后,还是吃平时的饭量。这个饭量的意思是数量的改变,比如你原本用大碗吃三碗饭,用小的也吃三碗饭,使你内心变得满足,因为你依旧吃了那么多。当然,这也需要强大的意志力,长期坚持, 否则是没有什么成效的。大家可以试试这个方法。
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