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养生保健 秋季进补注意事项

来源于:网络2017-09-14 20:20编辑:vdo

秋季进补是我们一年四季中最佳的时节,但是对于秋季进补我们也不能盲目的从众,这样会造成很多的误区,要根据自己的体质,看看自己是不是能进补,合不合进补,这很重要。所以我们应该科学的进补,这就是我们所说的科学养生。下面就跟小编一起来了解一下如何科学进补吧!

1.无虚不补

补药是针对虚证以使身体强健,无虚之人虽患病也不宜进补。养生专家指出,因为无虚之人进补,轻则是一种浪费,重则还可造成严重不良后果。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补,常会引起内热阳亢等表现,出现兴奋、烦热、鼻衄等症状。

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2老年人药补不可盲目

老年人进行药补不可盲目,一定要四诊合参,辨证施补,在明确是阴虚、阳虚、气虚、血虚或五脏中何脏之虚的基础上,因人、因地、因时制宜地进行。绝不可不问是否需要,跟着感觉走,跟着广告走,或别人用了觉得好也跟着用,这都是错误的。

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3.不宜骤补

一般而言,老年人体质虚弱,消化等功能衰退。所以只宜平补、缓补,慢慢调养,才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的。所以。老年人的补品,应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收,必要时可先调理脾胃,或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。

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