干果吃的多了，养生保健作用这么好的，我只服这几种

很多人不断投入到养生的行列中，其主要的目的便是希望能通过健康的养生方式来达到防病保健的效果。

干果种类繁多，选择有营养又有保健作用的品种，就显得尤为重要。

在山楂中含有大量的维生素C和胡萝卜素，并且含有一种珍贵的防癌成分——三萜类物质，经常吃它，身体棒棒哒！

杏仁，想必大家早已司空见惯！

苦杏仁中含有很富的营养成分，能很好地补充人体所需，在杏仁中含有苦杏仁苷，这种物质对人体增强吞噬技能产生了极好的作用。

蜜枣看起来是不是很诱人？

蜜枣干是吃货必备的零食，对于预防乳腺癌的产生有一定的作用。

白中泛青，味道还不错，开心果，记住了哦！

开心果是每个人都爱吃的坚果，内含有生育分，这种物质可降低肺癌的风险，同时对于预防心脑血管也有极好的效果。