维度女性网 > 美食 > 女人吃什么补血最快, 皮肤嫩, 衰老慢? 原来是它
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/201709280930009.jpg"></a> </p> <p>大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。</p> <p>多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300010.jpg"></a> </p> <p> <strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">血虚型女性：四物汤 多吃造血的食物</strong></h3></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300011.jpg"></a> </p> <p>女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤是一道传统药膳。以<strong style="line-height: 1.5;.jpg">当归、川芎、白芍、熟地</strong>四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。</p> <p><strong>血虚型女性</strong>主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。就应该每日坚持喝四物汤。</p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=535668172190>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300012.jpg"></a> <h3>食味草四物汤原料四物汤10副360克</h3> <span class="price_tag">￥59.45</span> <span class="shopName">￥118.90</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p>当归、熟地、川芎、白芍：</p> <p>1）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；</p> <p>2）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。</p> <p><strong>补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。</strong></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300013.jpg"></a> </p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">血瘀型女性：三红汤 活血去瘀、挥暗沉</strong></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300014.jpg"></a> </p> <p>血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。</p> <p>因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是<strong>红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳</strong>入菜，这里推荐三红汤。</p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">三红汤</strong></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300015.jpg"></a> </p> <p><strong>红枣７枚、红豆50克、花生红衣适量</strong></p> <p>做法相当简单，就是一个字：熬。</p> <p>这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300016.jpg"></a> </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=37191102985>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300017.jpg"></a> <h3>楼兰丝路500g*2袋新疆干果若羌小灰枣</h3> <span class="price_tag">￥39.99</span> <span class="shopName">￥98.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300010.jpg"></a> </p> <p><strong>健康补血食材</strong></p> <p>现实生活中，很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？</p> <p>其实对于女性朋友们而言，日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。</p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">水果类</strong></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300018.jpg"></a> </p> <p>龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。<strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg"></strong></p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">蔬菜类</strong></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300019.jpg"></a> </p> <p>菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。</p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">五谷类</strong></p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300020.jpg"></a> </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=19789624507>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300021.jpg"></a> <h3>红豆薏米粉五谷杂粮粉早餐食品冲饮600g</h3> <span class="price_tag">￥39.90</span> <span class="shopName">￥59.80</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=550060277274>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300022.jpg"></a> <h3>黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉五谷杂粮粉600g</h3> <span class="price_tag">￥49.90</span> <span class="shopName">￥128.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p>黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米和菊花熬粥。</p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">坚果类</strong></p> <p>红枣、核桃、桂圆等等，也都具有很好的补血功效。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300023.jpg"></a> </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=536307954291>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300024.jpg"></a> <h3>好想你薄皮核桃454g新疆阿克苏手剥核桃</h3> <span class="price_tag">￥22.40</span> <span class="shopName">￥59.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300025.jpg"></a> </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=536203766705>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300026.jpg"></a> <h3>桂圆干500g*2莆田特产干货包邮</h3> <span class="price_tag">￥19.90</span> <span class="shopName">￥58.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p><strong style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', '\\5FAE软雅黑', Arial, sans-serif; line-height: normal; text-align: start; outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">茶饮类</strong></p> <p>丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300027.jpg"></a> </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=531165334765>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300028.jpg"></a> <h3>草晶华丹参破壁草本丹参茶正品即冲即饮</h3> <span class="price_tag">￥60.00</span> <span class="shopName">￥60.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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