杜坎“总统减肥法”- 法国总统奥朗德的瘦身秘诀

英国王妃凯特在大婚前使用杜坎减肥成功，变身窈窕身姿，穿上华丽的婚纱，明艳照人。因此杜坎纤食瘦身法在欧美一直享有 “皇室减肥法”的美誉。最近，这一风靡世界的科学瘦身法又被冠以“总统减肥法”的称号，一切源于刚刚当选的法国总统奥朗德。这位 6 个月前还被法国民众认为“形象普通 ”的候选人使用杜坎纤食瘦身法成功减重 15 公斤，面貌焕然一新，民调支持率随之攀升，最终一举击败上届法国总统萨科齐，赢得大选。

在法国的总统选举中，除了鲜明的政治主张，人格魅力亦是不可忽视。尤其在自诩时尚先锋的法国选民眼中，形象具有格外重要的意义。 “ 这里的人对政客的形象尤其要求高， ” 时尚作家福格特说， “ 你不能太土，太炫耀又会被认为庸俗。 ” 而据美联社报道，在社会党阵营，不少人先前担心奥朗德一贯的形象更像经理而不是选民眼中理想的领导人。形象问题成为了这位政客仕途道路中的巨大阻碍。因此，奥朗德自参选开始就力图塑造更加时尚的形象，为自己加分。而首先，放在奥朗德眼前的重要课题就是减肥。杜坎纤食瘦身法作为法国最受欢迎的瘦身法，连续 10 年称霸法国业界，因此也成为了这位候选人减肥的不二之选。

法国总统奥朗德使用杜坎减肥前后对比及与杜坎医生合照

奥朗德在女友瓦莱丽 · 特里尔韦勒的帮助下，按照杜坎纤食瘦身法的饮食法则，以蛋白质食物(肉类、鱼、海鲜、奶、蛋、豆制品等)和蔬菜为主，以无糖无油的方式进行烹饪，远离了高脂高油的奶酪、巧克力、红酒等，重新合理安排了自己的饮食，并按照杜坎减肥的要求配合适量的运动。同时，由于杜坎纤食瘦身法与一般减肥法最大的不同在于不需要节食，提倡“吃到饱减肥”，在杜坎的 100 种规定食材范围内可以无限量摄入，因此也保证奥朗德能有足够的精力达到百分百的理想参选状态，全身心投入到竞选事业中去。短短数月之间，奥朗德通过这个方法，成功减去 15 公斤的体重。减肥成功让奥朗德的脸庞更显坚毅，可以穿上有型的外套 , 配上时尚的眼镜和领带，一改先前松垮无型，形象焕然一新，曾经不修边幅的奥朗德一下子变得“总统范儿十足”，民调支持率也随之上升，最终赢得大选。

什么是杜坎纤食瘦身法

杜坎纤食瘦身法是由法国著名营养师皮埃尔 . 杜坎博士结合 40 余年临床经验创立的吃到饱减肥法，风靡法国数十年，现今早已成为全球闻名的国际品牌，追随者遍布 100 多个国家，是以“蛋白质减肥法”为基础发展而来的科学瘦身法。除了英国凯特王妃与其皇室之外，诸多明星名流，如佩妮洛普·克鲁兹、妮可·基德曼、詹妮弗·洛佩兹等，借此法成功恢复孕前魔鬼身材，迅速有效不反弹，令人称奇。

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杜坎减肥四阶段

1. 速效期，持续时间约为 2 至 7 天，你可以尽情吃 72 种蛋白质食物，平均每天约减 1 斤。

2. 缓效期，继续减重并让身体逐步适应新体重，直到您实现自己的理想体重，需要遵循“纯蛋白质日 + 蛋白质配蔬菜日交替进行的原则”，食物范围扩展到 100 种，平均每周减 2 斤。

3. 巩固期，您已经达到了理想体重，这一阶段的目的是为了巩固理想体重，加深身体记忆，预防体重反弹。巩固期的饮食选择更加广泛，除了第 1 、 2 阶段的所有食物之外，还添加了水果、米饭、芝麻油和每周两顿自由大餐。巩固期持续时间取决于您所减轻的公斤数，前两个阶段每减轻 1 公斤，就必须在巩固期内坚持 10 天。

4. 稳定期，正常饮食 + 每周四纯蛋白质餐 + 燕麦麸 + 适当运动。小小努力，终生不反弹。

什么是杜坎在线瘦身指导

在线减肥，广义上就是通过网络互动的方式，指导和协助减肥者进行减肥活动，包括通过电话、 QQ 、在线对话、电子邮件等远程沟通的方式，提供的减肥指导。

杜坎在线瘦身指导和传统的减肥网站相比，不仅仅是一个减肥理念、食谱、方法和产品的发布平台。杜坎根据每一个减重者的个人情况和需要，以 80 个依照科学原理精心设计的问题为基础，对需要瘦身者的生活、饮食习惯及对减肥方式的适应力进行一次全面、深入的调查，并以此为基础为每个人度身定做专属的“减肥诊断书”。拿到了自己的诊断书，减肥才更有针对性和目的性。

接下去，杜坎的瘦身教练就会提供每天的监督指导，直到减到巩固期完成为止。你每天早晨都会收到一份个性化的每日电邮，其中包含了帮助你励志减肥的专业建议，为你特制的纤食菜谱、以及适当运动的瘦身指导。一天结束之后，你必须按照要求在每天晚上填写并提交一份反馈报告，通过 11 个评估项目对一天的减重成果进行回顾，其中包括所减轻的体重数量，是否出现了违规饮食，动力状况如何，是否完成了当天所规定的运动项目，是否感到了不同程度的挫败感，目前最想念的食物是什么，以及其他有用的提示和建议等。第二天早上，你将会收到的是一封全新的指导邮件，其中所包含的指导信息已根据你在前一天晚上所提供的反馈信息进行了考虑和调整。不要小看这每天的一来一回，正是这种贴身贴心的专业指导，能为你提供减重过程中最为重要的支持，保证你坚持下去，直至华丽变身!

此外，你还能尊享杜坎独家发布的瘦身运动指导，有机会和杜坎中国厨师在线切磋厨艺，更能与杜坎医生每周实时在线沟通。杜坎在线瘦身让这种神奇减肥法以最便捷有效的方式进入每个瘦身达人的生活。