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女星瘦腿宝典30天魔术美腿(4)

来源于：维度女性网2012-06-19 15:36编辑：vdolady
表面上看美腿的含义就是让退变美丽，事实上当我们操作起来，美腿的可以分为让腿更白，让腿变纤细，让小腿，大腿，足部，肌肤更好去除多余脂肪，明星们在瘦腿方面几乎是人手一本瘦腿宝典，不管曾经是怎样的萝卜腿，大象腿，30天之内一定可以变美腿，其中，注意腿部血液循环，可以让你事半功倍哦。

3、按摩足三里穴

如果你是办公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很简单的!只要你不时的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?!

就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找，压下去有个凹槽，就是足三里穴，压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的，但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体，也就万能滋润穴，每天分三次每一次按摩三分钟即可!既可以瞬间缓解你的小腿不适，还可以促进血液循环哦。

坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器，随时拿来按摩我们的双腿，既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。

基本的注意事项与按摩操我们都熟悉了，那么我们就来给自己制定一个强效30天瘦腿计划吧!

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