拜拜蝴蝶袖 五式瑜伽成就细直手臂(2)

难看的蝴蝶袖总让女生在夏天不能畅快地尝试无袖衫，要知道细直匀称的手臂会让人看起来更加显瘦哦。所以亲们私下一定要每天坚持一套瘦手臂的瑜伽动作，一周的时间就能重塑手臂线条呢。

第二式：

这个观音手的动作不仅可以锻炼手臂外侧的肌肉，帮助瘦手臂，同时还可以刺激胸腺拉伸，是个既瘦手臂又能丰胸的动作。

要保持后背挺直，尽量将手腕扣紧的同时用力向外推。