柴棒网：清肠毒排宿便的8大食材！

来源于：维度女性网2012-12-03 15:43编辑：vdolady

在人体正常情况下，肠道可以迅速排除代谢毒素，如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道内，形成肥胖之源——宿便，对健康造成巨大危害，详见柴棒网（http://www.chaibang.com）。

魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒，都属于食物级别的减肥产品。

1、糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

2、魔芋：又名“蒟蒻”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化能手”，能清除肠壁上的废物。

3、黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液；经常食用还可以有效清除体内污染物质。

4、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。

5、苹果：苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化，是口味酸甜的减肥药。

6、草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强健肝脏。

7、蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

8、猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵人人体内的粉尘和金属微粒反应；转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

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