月经来得少一定要重视，常吃这几种食物，保养卵巢调月经

藏红花是补血补气、活血化瘀的良药，对调理月经不调、内分泌失调等效果很好。

藏红花茶对女人来说是一款非常好的茶饮，调理月经不畅、排毒养颜还有抗衰老，常喝能提高身体的抵抗力。

月经来得少，可能是因为你体寒经血瘀滞。而姜糖膏能活血化瘀，还能补气血，平时多喝点它，月经来的时候才不会滞留淤血在卵巢。

女人平时应该多吃点怀姜糖膏，不仅能温暖子宫，排出子宫内的毒素，保持卵巢健康。还能起到缓解痛经、美容养颜的作用。

阿胶糕是女性补血常食用的佳品，具有补血养血、滋阴润肺、保护卵巢功能正常、改善睡眠等功效，非常适合女性朋友食用。

经常熬夜或者生活缺乏规律造成月经不规律、月经来得少的女人，多吃阿胶糕能够增强机体免疫力。

玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。可以缓解经痛所带来的身体不适，促进血液流动，散化瘀血

经期中的女性，最应该多喝点玫瑰花茶，能够帮助调经止痛，调理自己的子宫，又能缓解经期的情绪不佳，脸色暗淡等问题

银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。它不像燕窝那么尊贵，但滋补功能绝不逊色，是可以长期服用的良好润肤食品。

炖煮后的银耳口感软糯爽滑，吃上一口既能满足味蕾，长期食用可以美容润肤，去除脸上的黑色素沉着和斑点，保持持久的年轻哦！