年少白头就去染发？难怪你白发越来越多，吃这些食物头发乌黑亮丽

现如今生活压力大，很多年轻人未老先衰，年纪轻轻就满头白发。很多人一长白发就选择染发，其实是错误的选择，生活中很多对黑发有特定的功效，比如这款桑葚膏。

桑椹膏中含有头发所需的乌发素，能有效使头发变得乌黑而亮泽。经常饮用桑葚膏，头发不黑会变黑，头发较黑愈加黑。

黑芝麻粉核桃黑豆粉含多种营养素，其所含有的蛋白质、B族维生素和微量元素，是保持黑发的必需营养。

每天喝一杯黑芝麻核桃黑豆粉，对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、晶液不足有治疗作用。长期服用黑芝麻，能使白发转黑。

何首乌一直都是公认的“乌发剂”，何首乌中含有的营养价值非常的丰富，例如维生素、胡萝卜素等等这些身体急需的营养都是何首乌大量含有的。

这款何首乌粉粉质细腻，开盖后挖一小勺用温开水调匀即可服用，或者是和其他的药材一起搭配服用，对治疗白发、脱发有极好的效果。

引起青年早白的因素很多，肾虚是其中的一种，想要根治，染发是做不到的，杜仲雄花茶，护肾养肝，常喝让你头发乌黑亮丽。

杜仲雄花茶含有的活性物质，可起到活化角质蛋白，改善毛发质地的作用，从而使头发变得光亮且减少脱发，是乌发黑须的不二选择！

人体要是缺乏B族维生素同样也会导致少白头，所以我们需要多吃些富含维生素的食物，比如黑大米。

黑大米可以补充我们人体所需的维生素Bl、维生素B2、维生素B6等元素，达到乌发润发的效果。也是一种黑色食物面对头发的健康生长非常有好处，能够有效治疗有肾虚导致的脱发和白头发。