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五谷杂粮真的有益健康吗?吃错了,等于没吃

来源于:网络2017-11-04 10:12编辑:vdo
贵州小薏米仁 薏仁米 薏苡仁五谷杂粮

杂粮粥的杂是有讲究的,不是越杂越好,而要咋得有重点,在各种杂粮中薏米是不可缺少的,因为它可以祛湿排毒,可以帮助人体消肿。还可以加一些黑芝麻,核桃,因为它含脂肪,可以帮助吸收杂粮粥中的维生素E等。

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保价双十一!早买早发货!正宗贵州小薏米,精选优质土地种植,绵柔丝滑,口感吃起来糯糯的,均匀饱满,排毒祛湿。

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一天的主时钟,有三分之一是杂粮,是最健康的,第一,这样做的主食,花样多,每天能摄入500克上下,第二,杂粮含有的纤维素多,体积小,热量小不容易变胖。

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其实,还可以把杂粮粥变成杂粮米糊,就是用我们平常的豆浆机,将杂粮和黑芝麻核桃一起打成糊,吸收起来更容易,彻底规避了杂粮的营销缺陷。

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正宗原产地,拒绝深加工,拒绝旧货,新鲜直达,美味看得见,每一袋小米都是精选,经过多道工序保证新鲜营养。

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杂粮的营养成分是雷同的,含的脂肪很少,含的脂溶性维生素也少,就算再杂,仍旧不能弥补脂溶性维生素的不足,特别是当你吃杂粮的同时还很少吃肉,基本是素食,所以最好在杂粮粥里加上点黑芝麻,核桃之类的。

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黑米无染色黑香米250g五谷杂粮

绵柔丝滑,口感吃起来糯糯的,黑米中含有丰富的营养,煮熟后浓浓的米香入口,绵软丝滑,香甜软糯,非常好吃。

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