肚子饿了？这些零食不但吃得饱，而且不发胖

很多人都觉得坚果热量高，会增肥，其实不是的，坚果不仅饱腹感强，还能提高我们身体燃烧脂肪的能力。

富含的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是我们减肥的好的零食选择。

大多数人可能在减肥的时候都不太敢吃栗子，害怕会胖，其实各位都对栗子有很大的误解。

栗子虽然是属于坚果类，但是它的脂肪含量几乎为零，而且它的饱腹感极强，富含膳食纤维，绝对是减肥零食的首选。

要说减肥零食那酸奶可以说是必不可少的了，酸奶中含有丰富的益生菌，能帮助我们分解脂肪，有非常棒的纤体功效。

益生菌还可以调节身体肠道菌群的平衡、帮助我们消灭腐败菌，从而提升肠道免疫力。

千万不要觉得减肥的时候不能吃巧克力，小编告诉你这种想法绝对是不可取的，适当的吃巧克力其实对我们的减肥也有帮助。

巧克力的主要原料可可粉，它能有效的促进肌肉的反射系统，还可以刺激血液循环，加快身体的新陈代谢，所以一定程度上，我们吃一些巧克力对减肥也有显著促进效果，当然不能过多食用。