30岁的女人就长斑？多吃这几种食物，让你皮肤白皙有光泽

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。有美容的功效，可帮助抗衰老。

无花果干夹核桃仁，营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。

雪燕有“植物燕窝”之称，富含有植物胶原蛋白，是美女们不可错过的美容养颜佳品。

女性经常吃雪燕会对皮肤有一定的好处，减少色斑，还可以促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。

桑葚有延缓衰老，美容养颜的功效。自古以来就被称为民间圣果，祛斑、淡斑的作用明显。

桑葚的营养价值十分丰富，常食用可以补气溢血，排毒养颜，对细胞代谢有促进作用。

女人想要皮肤好，多吃阿胶糕，阿胶糕自古就是美容养颜的佳肴，补气补血，排毒养颜。

每天吃上一两片，不久后你就可以看到气色红润的自己，让自己更加的美丽动人，非常天然滋补保养品。

石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性 衰老，调理女性的内分泌。石斛多糖对皮肤也特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。

精选来自云南的仿野生种植的石斛原料，深山老林孕育而出，纯天然，更健康，饱满完整，带给你更健康更卫生的养生。淡淡的花草香，带来自然美味享受。