肝炎最怕的几种碱性食材，每天吃一点，疏肝理气远离肝硬化

黑蒜头被誉为肝脏的“解毒王”，含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

黑蒜中的微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担。它口感香糯，特别好吃。

蒲公英根茶含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助肝脏排毒，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化的产生

蒲公英茶对于肝脏的保护效果很好，每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用

牛蒡茶富含粗纤维，可以帮助排出肝脏毒素，恢复自然平衡的健康状况，用它泡茶喝，养肝排毒的效果不错。

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。

苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，其富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，对肝脏益处非常明显。

一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。

辣木籽可以帮助清除肝脏内的垃圾和毒素，能够有效的保护肝脏，而且经常食用辣木籽还可以降三高

辣木籽刚食用的时候会有些偏苦，但是经常食用就会感觉有点甜，辣木籽天然具有净化作用，经常食用可以有效排肝毒，还能改善睡眠。