结束了一天的工作,我们常常感觉疲惫,但是头脑却还保持清醒,很难入睡,长期以往,我们的睡眠就会问题越来越严重。但是如果我们在睡前做做放松头脑的体式,可以放松身心,让我们的头脑冷静下来,这样我就会收获一个好的睡眠。身体和颜值都会越来越好。
蝴蝶式:
蜻蜓式:
方型式:反体式:鹿式、连花坐。
婴儿龙式:
推荐理由:每天早上取3-4勺,用温水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解决了早餐问题,又能塑造完美身材、美容养颜,非常适合那些既想养好身体,又实在挤不出时间煮粥的朋友们!