第二天上班没精神，原因是晚上没睡够，睡觉前试试它

若你经常严重失眠，可以选择酸枣仁茶帮助睡眠，缓解失眠症状。它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态。

酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

柏子仁是柏科植物干燥成熟的种仁，性平味甘。具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症。

桑葚干我们都知道具有很高的营养价值，因为酸酸甜甜的口感深受大众的喜爱，生活中常食桑葚干，可以有效的提高人体免疫力。

天气慢慢变冷，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，桑葚干味甜汁多,是人们常食的水果之一，能有效减轻肠胃负担。

桂圆干里面拥有大量胶原蛋白。胶原蛋白不但让你越来越有活力还可以让皮肤更加有弹性，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。

白莲子可以起到血管排毒、净化血液的作用，因为它含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质。

莲子芯能起到很好的有清心火，降压去脂，对人体的失眠也是帮助，虽然味道是极苦，但是有显著的强心作用。