5种有助降三高的食物，有的还是餐桌上的常见客

荞麦中的膳食纤维不仅可以预防肠癌，还可以延缓碳水化合物在人体中的吸收时间，起到控制血糖的作用。而同时可以降低胆固醇，起到保护心血管的作用。

苦荞茶为什么能降三高？ 因为苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能够达到降三高的作用。

秋葵之所以这么火，是因为被冠以“食补降血糖、保肝、预防癌症”的奇特功效。

加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。将放入杯中的黄秋葵茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可。

现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”，每天喝一杯杜仲茶，可预防三高。

杜仲茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。

玉米须很多成分都是对人体有益的，具有清热利水、降血压的功效，适用于高血压患者，对并发水肿、小便不畅的高血压患者尤为适宜。

轻型的糖尿病患者，每日可用玉米须的干品或鲜品30克一90克，水煎代茶饮。

罗布麻能够降低血压，还能防止感冒，效用价值非常高，即冲即饮非常方便，出门时也方便携带。

罗布麻茶有明显降压作用，并对末稍的血管有扩张作用。因此，有高血压、冠心病、动脉硬化、血栓性脉管炎等症的中老年人可长期服用。