吃晚餐的五大禁忌，特别是肥胖的人，不然越吃越肥，想瘦都难

其实人们身体的健康和日常的晚餐息息相关；在晚餐时候一定要拒绝5种食物；不能吃太油腻食物是其中一种。

不能吃太辛辣的食物，特别是在冬天的时候，人们很喜欢吃火锅，麻辣烫之类的热食，但是这样的食物会造成肠胃引起灼热感，影响身体健康。

晚餐拒绝吃过多的肉，这些食物都是高脂肪，高热量的食物，人一旦食用过后会引起血压提升，长期这样，严重的情况会引起心脑血管疾病。

晚餐不能过于吃太多，而且是比较杂的混合食物，吃过后会引起肠胃不适，导致消化不良的负面影响；所以人们可以选择清淡，容易消化的食物。

拒绝吃太素的食物，一般情况下，女性很喜欢在晚餐吃一些青瓜，番茄之类的食物，据说是可以起到减肥效果，但是一旦饮食恢复正常之后，反弹效果更加严重。

在吃油腻食物后可以喝一杯冬瓜荷叶茶，有利尿通便，消除全身多余脂肪之功效，尤其腹部效果最快。

对于腹部赘肉来说，此茶就是它的“克星”

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很多MM节食运动都瘦不下来，是因为她们是湿气过重而导致的湿胖。

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