七大冬季瘦腿秘诀 帮你瘦腿不烦恼

春节是你是不是打算穿上漂亮的衣服出现在亲朋好友的身边呢?但是此刻你那一双粗壮的大腿却连靴子都无法穿进去，有着怎能去穿上漂亮的小冬裙呢?不要烦恼，下面小编就介绍七大冬季瘦腿秘诀，让你能够快速瘦腿穿上美美的衣服，快去试试看吧。

第一大秘诀：干洗腿。

用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

第二大秘诀：揉腿肚。

将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

第三大秘诀：扭膝。

我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

第四大秘诀：扳足。

将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。