办公室瘦身瑜伽正确练习方法(4)

瘦身瑜伽应当从办公室开始，很多人觉得运动瑜伽对于筋骨的伤害挺大的，那是因为不知道如何正确把握力度，不能强身体所难，运动要一天一天慢慢练，越练身体柔韧性越好，劈叉下腰等高难度动作也不是一天就能做到的，假以时日一定能够给自己一个满意的效果，还是跟随瑜伽教母先从简单的慢慢开始做起吧。

在办公室拼搏的白领们可以试试母其弥雅的瑜伽练习，舒缓身心压力。