红萝卜里面含有大量的的红萝卜素,维生素B1、B2、C、D、E、K,食物纤维及叶酸、钙质等,简直可以媲美维他命药丸,每天都喝一点红萝卜汁,就可以提高新陈代谢,那么体重自然就降低了。而且红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。人人减肥网减肥药排行榜(http://www.renrenjianfei.com/)小编给您介绍下胡萝卜的减肥方法。
红萝卜的营养价值
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
红萝卜减肥功效
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者,也可以轻易举地进行;一面调整身材,一面维持健康。再者,红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
女士吧左旋肉碱官方网站(http://www.nvshi8.com/)小编给您介绍下红萝卜减肥食谱 改善便秘降糖降脂
胡萝卜忌廉汤(204大卡)
材料(2人份):胡萝卜1根、牛奶1杯半、芹菜叶适量、牛油20克、盐半茶匙。
烹调方法(15分钟):1、将胡萝卜削皮洗净后,用保鲜膜包裹着,放入微波炉中加热3分钟,翻过来再加热2分钟。
2、在耐热容器中放入加热好的胡萝卜,用勺子捣烂,再加点牛油和盐搅拌均匀。
3、将牛奶也倒入碗中,继续用勺子搅拌,直到没有颗粒为止,封上保鲜膜,再次放到微波炉中加热5分钟,取出撒上芹菜叶碎即可。
红萝卜富含胡萝卜素、 维生素A 、 维生素B1 、 维生素B2 、花青素、钙质、铁质等大量营养物质。胡萝卜具有降糖降脂、改善便秘 、刺激 血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等健康减肥功效。大家不妨试试。原文:http://www.renrenjianfei.com/jianfeishipu/7805.html。想了解更多口碑最好的减肥产品参考:http://www.renrenjianfei.com/c/。
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