高温瑜珈受欢迎 高温瑜珈功能介绍

近些年越来越多的人开始减肥，但也有着很多人不得其法，不但减不了肥反而比之前更重了，由此可见一个高效有用的减肥方法是多么的重要，而高温瑜珈就是其中非常有效的一个方法。但很多人对于高温瑜伽也不是很了解，下面就随小编一起去看看有关高温瑜珈的相关信息。

高温瑜珈

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。