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运动是减肥的根本 睡前运动最有效!(5)

来源于:维度女性网2015-10-06 17:48编辑:songxiaofan

平躺时加上双脚弯曲,打开和肩同宽,臀部慢慢向上抬起,而且要呈夹紧的状态,臀部维持上抬约5秒,能持久一点最好,慢慢再放下屁屁,回到原本的动作,再重复。

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