减肥是一辈子的事儿 怎么减肥才能不反弹呢？

对于减肥的人来说 一旦动了这个念头 那恐怕以后都有这样进行下去了!明白这个里儿后 为了不反弹 减肥就是一辈子的事儿 那么 如何减肥才能不被脂肪反击呢?该动起来的时候千万不能犯懒哦~

妙招一：跳舞

跳舞会让腿部、臀部都丰满好看，使身体线条修长，紧实又不会练出过大的肌肉。跳完后不要马上喝水，也不能马上坐下来，否则容易长肉，最好放松下肌肉。每天固定在一个时间内跳，运动时间在40分钟以上，那样减肥效果才会明显。