没错,郑秀妍保持好身材的秘诀竟然是吃!
她曾经在节目上说,自己对三件事情最为挑剔——时尚、美妆以及美食。对美食极度挑剔的她,到底吃的是什么,才能保持好身材呢?
一、早餐一定要吃
1.一定要吃主食,但不吃白面包、白粥这类主食,饿得会很快,而且会让你一上午都萎靡不振,这也是为什么很多人感觉吃了早餐反而没有精神,工作效率不高的原因。试着将早餐替换成燕麦粥、杂粮粥、全麦面包和红薯等粗粮吧。
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