减肥就得少吃多动 最适合夏季减肥的食谱来咯！(4)

最有效的减肥食谱三、红枣莲藕汤

减肥原理：此款食谱营养非常的丰富，可以提供人体所需的各种营养成份，也很适合女性冬季饮食减肥采用，可以补血，美容养颜，同时还可以减肥，因为减肥食谱中的莲藕可以疏通经脉，可以加速脂肪燃烧，而红枣则可以生血，补血，对女性非常的重要。

制作此款最有效的减肥食谱所需材料：莲藕500克，猪小排300克，红枣5个，料酒、盐、麻油适量。做法:1.先将红枣，藕洗净，红枣对半掰开，藕切片。2.接着猪小排洗净放到锅中加清水，料酒开始煮，煮沸后捞出再用清水洗去血污。3.然后再用清水，红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。