减肥的陷阱很深 没有成功的你一定是掉陷阱里了！(4)

3.晚餐不碰主食?饿一晚上不会瘦的!

很多人都对这个有困惑。减肥减重的人都听说“晚饭一定要少吃!”，因此在晚上进食的时候，都会尽量不碰主食，也可能会干脆不吃。到晚上睡觉的时候，就会觉得有饥饿感，但是其实这并不是在“烧脂”。

这么做，早期你会看到体重有所下降，但是只是身体脱水造成的。久而久之，新陈代谢会因为晚上饿肚子而降低，就会让瘦身进入停滞期。而且，日复一日的空腹感不但会影响睡眠品质，长此以往，还会伤及肠胃。

想要长期维持曼妙身材，还是要让身体能正常运作最好。