姑娘们 减肥期间超级想吃高热量的食品怎么办？(4)

你的大脑在打游戏的时候，忙着协调手和眼睛，会比较没有空间用来想零食或其他东西。

研究人员表示，当你非常想吃巧克力的时候，脑海中就会浮现它的样子，而这个静态的影像会勾起你的欲望;但如果此时，你眼睛跟前有一个动个不停的东西，那么这个动态的影像就会抑制你“巧克力静态影像”的出现，进而克制食欲。

3.多做流汗有氧运动

有氧运动是强化大脑对饮食控制区域最有效的方法之一。一般来说，背外侧前额叶的神经区域活动量低迷的人，他们吃的零食会比正常人来得多。所以，做有氧运动可以刺激这一部分神经的活动，抑制吃高热量食物的欲望。