别怪自己身材不好了 都是你自己造成的！

其实 当你一面考虑着下班吃什么 且长期懒惰不训练的时候 又一面恨透了自己肥胖的身材  作为你的身材 它也很无奈啊 所以 别怪自己身材不好了 都是你自己造成的!

很多美眉感觉自己身上到处都是赘肉，却不知道自己为什么比别人爱长肉。其实导致身材不好的最根本原因就是这生活习惯的问题，很多人都有着或多或少的坏习惯，这些习惯就会导致身材出现问题。接下来小编将具体的介绍，看看你中了几个。

1、长时间坐着

办公室白领们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，另外，养成固定运动健身的习惯，自然也会有帮助。在坚持运动的同时。