减肥期间不节食 怎么能证明自己下了决心减肥呢?呵呵 然后节食一天 吃了三天的饭量 这不是更加烦恼了吗?其实 减肥期间并不是不可以吃 吃对了还会变瘦呢!你知道吗?
减肥不一定要运动,选对食物也能让你疯狂瘦。下面,小编为你介绍15大暴瘦食物,定能帮你吸光多余的顽固脂肪,想要靠吃减肥的你,不妨将下列食物加入到你的减肥餐单中,越吃越瘦哦!
1.腌渍类蔬菜
热量:22 大卡(100克)
植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
2.竹笋
热量:19 大卡(100克可食部分)
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
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