若是运动方式不正确 越是急于求成越是事倍功半！
提起运动健身 塑型和减肥 很多姑娘都是有想法没行动的 即使行动了也是没有耐心的 可是你却不知道 若是运动方式不正确 越是急于求成越是事倍功半!闹不好还会落下一身的病症!
平时没有运动习惯，突然开始运动就会有肌肉酸痛的问题。出现这样的状况，多半是你没有做到以下6件事，一起来看看吧。
多数人都有这样的经验：平时没有固定运动的习惯，一旦开始去健身或者进行激烈的运动，隔天一觉醒来就会痛苦不迭，全身酸痛。想要避免这样的状况发生，除了养成良好的运动习惯，还需要在运动前后做到以下这6件事情。
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