久坐办公室一族 想要减肥真的比登天还难吗？

或许你真的该知足 毕竟你越胖就代表生活工作越轻松 若真是累的消瘦 身体不是也吃不消吗?但是话说回来  久坐办公室一族 想要减肥真的比登天还难吗?

哪些零食吃了不会胖?建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些食物热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食。

在办公室一边工作，一边觉得嘴里面寡淡无味道，就想找点小零食吃吃。薯片、辣条……好吃是好吃，可是容易上火还可能导致发胖哇~今天PCLADY为大家总结了最全面的办公司零食篇，不但可以解馋，还有饮料解渴。那么对于零食的分类，你真的清楚吗?

零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖

第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。

第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。例如：鱼片、海苔、水果干、巧克力、威化饼干、全麦饼干。

第三级是“限制级”零食，这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。例如：果脯、糖果、曲奇、膨化食品、腌制食品。