5个按摩妙招轻松瘦腰 瘦腰小秘诀

腰部是大家非常熟悉的一个部位，很多爱美女性对于瘦腰非常关心，除了健康的饮食和锻炼之外，按摩也是一种十分有效的减肥方法，如何才能轻松的瘦腰呢?让小编带大家一起来了解下5个按摩妙招轻松瘦腰以及瘦腰的3个小方法吧。

5个按摩妙招轻松瘦腰：

1、加速分解脂肪：双手握拳，用指关节从胸部下方一直刮到大腿根部，使刚刚被揉软的脂肪加速分解。

2、加快脂肪燃烧：两手叠放，在肚子上画大圆圈按摩，让分解的脂肪随着淋巴的新陈代谢排除体外。

3、刺激肠胃消化：两只手手掌轮流从胸下一直轻轻按揉到大腿根部，力度不要过大，这个动作能加快消化系统的运作，有效代谢一天中体内的毒素和废物，疏通淋巴。

4、大力搓揉脂肪：双手握拳，用指关节按图中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持续2-3分钟，已达到将脂肪揉软的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力会伤害内脏。

5、打通淋巴促进血液循环：首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒钟，然后在用大拇指顺着乳房两侧开始一直刮按至比基尼线处，进一步加快淋巴的循环，让腹部的各器官血液流动通畅。