局部健身者酷爱使用瑜伽球 瑜伽球怎么养护？

瑜伽球现如今已经是家家户户都必备的一个减肥器材了吧?虽然不比健身房的高级， 但是使用起来却也是得心应手!很多人在初次使用瑜伽球的时候都会想问怎么充气，那些局部健身者是不是已经换了不少瑜伽球了?本期我们就来一起学一学瑜伽球怎么养护?

瑜伽球怎么充气

1、瑜伽球上面都有一个气塞，基本上都是白色的。先将球上的“白色气塞”拔下来。

2、一般买瑜伽球都会赠送充气设备打气筒，把打气筒的针头(特别小)插入到瑜伽球的气孔里面，直接脚踩打气筒打气就可以了。

3、打完气后，迅速拔出针头，把白色气塞再塞回即可。

瑜伽球充气到什么程度合适

一般来说，球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。