菠菜西红柿都是越吃越瘦的蔬菜 你吃对了吗？
谁说减肥不可以投机取巧?在日常三餐中，左右到要吃，左右是为了营养均衡，适当的吃一些对减肥有利的果蔬和食品何乐而不为呢?在大家都喜欢吃的蔬菜中， 菠菜西红柿是越吃越瘦的蔬菜种类，你吃对了吗?本期，我们就来一起找找减肥的小妙招吧!
越吃越瘦蔬菜之菠菜
长期食用菠菜菜可以满足人体对维生素K和叶黄素的日常需求，同时菠菜还含有充足的维生素C和钾，对肌肉和心脏都很好。
怎么吃能吸脂减肥：可做冬菇菠菜减肥汤或者炒菠菜。一天最多摄取500克菠菜，尿酸高、痛风症患者也不要吃菠菜。
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