千万别乱吃，专家说红枣和这些一起吃不好，还不赶紧告诉家里人

大枣是我们经常吃且营养价值很高的食物，好处非常的多，很多人也经常吃，长期在电脑前工作会导致诸多面部皮肤问题，其中最严重的就是出油、缺少水分。红枣的营养相当丰富，综合维生素含量高，在水果当中名列前茅。但是，吃大枣也是有讲究的，不能和这些东西同时吃，赶紧看看都有哪些吧。

红枣和海蟹，一起吃容易患寒热病。葱和红枣同食会消化不良。所以，食用红枣会时，不能同时进食海蟹和葱。

其实红枣和大部分的海产品都不可以同时食用，所以在吃红枣的时候还是尽量少吃海产品，如果要吃也要在食用两小时以后

红枣和牛奶，容易导致影响蛋白质的吸收。

红枣在任何季节具有很好的进补效果，但如果过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害。要控制每次摄入的量，一般为5到6个为最好

下面就给大家安利几种营养丰富的食品。

平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的时候不妨每天吃一小把葡萄干，只要坚持就能收到明显的效果。下面这款葡萄干新疆特产，是我本日平时比较喜欢吃的！

芝麻中含有丰富的维生素E，能抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可促进皮肤白皙润泽，而且还能防止各种皮肤炎症；现在人的工作压力都大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是平常百姓最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶等，能滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便，对治疗咳嗽和便秘有出其的效果

木耳：味甘，性平，富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，约是大米的101倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率是其他食物赶不上的。最可贵的是它是液体。

蜜枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。人到中年经常会骨质疏松，而正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，蜜枣对他们会有十分理想的补血作用，而且其中的糖分也会补充每天大量的消耗。