平时不护胃，老了徒伤悲

女生本身就是一种比较极端的动物，爱吃辣的无辣不欢，爱吃甜食的非要把自己喂成 胖子或是满口蛀牙才能知道自己错了，然而这些小小的爱好，看起来无伤大雅，也是自己的一种个性和乐趣，但是你知道你的乐趣会给你的身体带来什么样的伤害吗？

大多数的女生都爱彻夜狂欢，半夜吃夜宵喝酒，唱歌，吃火锅等。娱乐的生活是必不可少的，但是夜间做这些事有什么样的危害，你真的考虑过吗？年轻就是资本，所以很多得胃病的人通常都是年轻的女孩，女孩不懂得珍惜自己的胃，光是胃痛就够折磨人！

虽然有老一辈总是告诉我们“能吃是福”，但是没有一个健康的胃，恐怕实在难以享受美食吧。适当的克制自己的爱好，才能更好的保护自己的身体。女孩子只有爱惜自己才能让别人疼爱哦，所以让小贱贱告诉你，生活中我们应该如何通过食补养胃！

很多人不解为什么养胃需要喝普洱茶，这里注意哦，这里的普洱茶是普洱熟茶，不是普洱生茶！生茶和熟茶在养胃的功效上存在本质的区别，生茶不仅没有保护的功效反而非常的伤胃，因其性寒，性寒的食品最伤胃。

蜂蜜是女人的滋补搭档，美容养颜还能清理肠道，但是很多女生并不是很爱喝蜂蜜，小编也不爱，但是当蜂蜜与面包结合，味道就会变的好很多。蜂蜜泡茶时应该与温水相融，效果最佳。

除了喝茶以外，日常吃一些坚果也具有滋补养胃的功能，但是切忌吃一些过于辛辣刺激性的小零食，油炸食品也要少吃。

看到花生不要觉得你买些炒货回来吃就算养胃了，养胃的花生必须是生花生，炒货非常容易上火也需要少吃，而且生花生的养胃功效在于每日饭前吃4-5粒，多食也不好。

想不到核桃除了补脑还有养胃的功效，我终于可以放肆的吃核桃啦！咳咳~这样想的菇凉们你们就错啦！养胃最重要的是少吃多餐，核桃好吃但是不要太贪哦！而且生核桃的营养效果更佳，适当补充有益补胃。

清淡的口味是养胃的最好方法，粥里的适当的放些五谷杂粮可以锻炼胃的健康型，不要太过娇惯吃一些特别精细的食物，米与五谷搭配食用为最佳。

既然说到早餐，那就顺便告诉你们早餐应该怎么吃，小米粥+馒头的搭配是养胃的利器，粗粮易消化，早上是肠胃最为脆弱的时候，这样吃自然是极好的。

牛奶不仅仅养胃更加的美容睡前喝一杯有助于睡眠，但是早餐和牛奶是禁止的！千万不要空腹喝，伤胃哦！早餐后的1-2小时和牛奶养胃的效果极好。

大多数的胃病都是饮食不规律，还是吃过多的辛辣刺激性食物造成的，想要治疗胃病或是预防胃病就要从不挨饿开始！

对于已经得了胃病时长胃痛的菇凉来说，迫切的止住胃痛而吃胃药是不可取的，胃疼吃些苏打饼干，苏打饼干中和胃酸，方便携带，如果胃经常会痛就要多带些便于携带的小食品，不让自己饿到，就会减少胃疼。

生姜是暖胃的，记得小时候胃疼的时候，妈妈就会时长熬生姜红糖水给我喝，这样的糖姜片成品吃起来比较方便也比较省事，但是没有妈妈爱的味道，但是对于暖胃 的效果还是不错的。

胃疼是因为胃经不起太多垃圾食品的掩埋和各种辛辣刺激的食物，爱吃甜食的你也该管好自己，甜腻的食品也是胃不喜欢的东西，吃东西要适量，爱护自己的身体才能更多拥有家人朋友的爱~