天然减肥食物，坚持每天吃，帮你排出肠道囤积多年的毒素

辣木籽被称为“天然减肥食物”，很受欢迎。辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中。先喝一口后，吃一至三粒，食用一段时间后，有利改善睡眠，增强免疫力记忆力，加速代谢排毒减肥功效。每天吃点辣木籽，女性排毒简单了，男人首大肚腩简单了，中老年人清血脂，防心血管病简单了。坚持每天吃，可以帮你排出肠道毒素。

1、辣木排毒素

辣木天然无副作用的排毒功效，为什么很多人第一次吃辣木是苦的，还会“拉肚子”就是辣木对人体的排毒作用。吃辣木是苦的，说明肝脏排毒功能有障碍，吃辣木拉肚子，说明肠道毒素囤积过多。每天3粒辣木籽，坚持吃一个月后，喝300-500CC温开水，一至两个月后，便秘现象消失，肝脏排毒功能恢复，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。

2、辣木清血脂

吸烟、喝酒、饮食油腻、不运动……有这种生活习惯的人，身体里的负担转化到血液里，容易形成血液粘稠、血管堵塞……引发各类心血管疾病。美国科学家梅森博士2013年对5600名血液不健康的人做了试验，他们通过食用半年的辣木提取物，5600名服用者血液干净了，血流畅通了。证明了辣木能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素，加速受损萎缩细胞的更新，各种疾病自然远离。

3、辣木收肚腩

辣木净化作用，对身体有很好的排毒功效。特别是腰围粗大的人，肝脏、肠道的毒素累积过多，身体不通畅导致。同时，辣木营养丰富，其中含有一种白氨酸的物质，对控制体形很有作用，欧美等地开发了辣木减肥茶，很瘦爱美人士的欢迎。

当然，除了辣木籽外，还可以多喝一些花茶，也可以达到很好的减肥瘦身的效果，让你拥有健美的身形。

槐角茶是一种非常好的茶，不仅可以通畅润便帮助我们排出体内的毒素。这种槐豆角的奥妙之处在于经过九蒸九晒，只有这样，槐角才是乌黑油亮的，口感才会有股大枣的味道很香醇。凉血清热，去内火，对肠胃功能差，消化不好，排便不顺畅的群体很有疗效，还能明目、降血压呢。

冬瓜对减肥瘦身很有好处。而荷叶中含有独特的生物碱，这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入，还能祛湿消除水肿，让身体脂肪更加容易被消耗。饭后喝一杯冬瓜荷叶茶消除油腻，提神醒脑，这几乎是很多女性的最爱，当然，男性也可以试试。

大多数人都应该知道柠檬、荷叶、山楂，这三样都有减肥功效。常常喝，会拥有健美的身形。

无糖的混合水果燕麦片，可以补充多种维生素，调理脾胃，对大多数脾胃不好的人有益处，并且不含糖的成分，有利于减肥。最重要的是高膳食纤维食品，有利于促进胃肠道蠕动，帮忙排出肠道毒素。

红豆有利于调理女性气血，薏苡仁有较好的除湿消水利肿的作用，对于虚胖的人来说是减肥的必备食品。当然，减肥瘦身，不是一朝一夕的事情，我们要坚持，坚持，再坚持。不变瘦就不死心。有了这种决心，再坚持吃一些有利于减肥的食品，肯定会有成效的。