还在节食减肥？每天喝一杯，解决你的水桶腰

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，荷叶中的生物碱有降血脂作用。冬瓜荷叶减肥法可以使人快速瘦下来。

米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点对于减肥很有效果，特别适合想要有好身材的女性朋友饮用哦。

三草瘦腿茶由柠檬草、马鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊等制作而成，可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张。非常养生健康，坐在办公室也能喝。

苦瓜茶中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，能快速减除人体多余的脂肪，还你迷人身材。荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。

柠檬含有大量柠檬酸，可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。柠檬酸抑制脂肪积聚，同时促进全身代谢力。柠檬配上蜂蜜效果更佳。　　

蜂蜜是减肥瘦身的圣品，有很好的杀菌效果和解毒效果，能够让体内多余的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，从而达到减肥瘦身的效果。蜂蜜还是女性喜爱的美颜圣品，好喝又滋养。

麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效，因此，适当饮用大麦茶有减肥的功效。具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。

不要为了减肥而节食，这样会营养不足，导致多种并发症。所以吃一粗粮代餐饼干也是一种不错的选择，即能补充人体所需的营养又不用受到挨饿的折磨。