女人经量少易衰老？平时多吃点是关键，污血慢慢排出更显年轻态

生活上，很多女性都不知道在经期的时候应该怎样去保养自己，常常会有很多应该躲避的事物，可是这些事物大家都注意到了吗？正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。

在经期如果女人的经量变少了就意味着自己处于容易衰老状态了，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来。针对这种情况小编给大家支一招，食疗是关键，下面小编给大家分享几样食疗的食物吧。

云南正宗古法老红糖

大家在经期最希望的事情就是能从内到外都是暖暖的，所以我们女孩子要在经期多喝一些暖身的饮品，就比如这款古法红糖就能暖身又补血，何乐而不为？

优质无核山楂干

大多数的女孩子也都有过痛经的经历，这种时候就应该提前喝山楂干泡的温茶，活血化瘀还能开胃健脾，让你快快排出淤血。

有时候，月经量少的女性多半是久坐一族，难免有大肚子、便秘等症状，毒素不能每天及时排出，所以导致脸上会长痘痘，身体会出现各种不适等，这时候不妨坐下来好好的享受一茶，帮你改善肠道便秘问题。

手足情冬瓜荷叶茶

在蔬菜中冬瓜是促进肠胃蠕动最好的食材了，如果说搭配上荷叶的话，润肠效果是不是更好呢？这款冬瓜荷叶茶，每天喝上一杯，改善肠胃，排出淤血。

徽特金丝皇菊

有些上班族啊，一到周末就会想出去放纵自己，熬个夜唱个歌吃点夜宵，一夜下来不满脸痘痘才怪。这款菊花茶就有很好的去火效果，不仅花香怡人，还能去除熬夜加班的火气。

现如今，很多的女性朋友只要一提到经期养生就都不引以为然，从而在生理期上犯下很多的错误，导致咱们女性落下许多病根，到那个时候就会让自己后悔，那也没有办法了，所以我们在生理期的饮食方面要格外的注意一下。

古田新鲜银耳

这款银耳，是一款适合春季喝的甜品，熬粥、炖汤口味极佳。先将这款银耳泡发，就会出现一小块的胶块，与皂角米、桃胶、百合等搭配，营养效果最好。

野生天然食用桃胶

这款是天然的食物，在经期如果可以吃上一碗这个泡的水，不仅弹性十足更有嚼劲，对了，就是桃胶。对于经期的女人来说吗，排出污血最好的就是每天吃点桃胶水。