加班熬夜闹胃病，南瓜拯救你

白领一族常常会加班、熬夜工作，导致生活、饮食不规律，这样久而久之就对胃造成了很大的伤害，极易导致胃溃疡等疾病，尤其是在胃痛的时候，还要加班工作，就更加痛苦了，所以一定要保护好自己的胃，让自己拥有一个健康的身体。

而南瓜就是那个拯救你的胃的“秘籍”，中医认为南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，驱虫解毒，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。它所含的果胶能够保护胃黏膜，帮助胃溃疡更好的愈合。

南瓜又有那么多的做法，比如南瓜粥、南瓜饭、牛奶南瓜汤、南瓜饼等等，想想可以在南瓜的美味中治疗胃痛，是多么幸福的事情啊，下面就和小编一起学起来吧

【养胃小米南瓜粥】

制作方法：

1、小米洗净备用

2、南瓜切块，放入微波炉中高火5分钟使之变熟

3、南瓜捣成泥备用

4、锅中做水，水大开后下入小米

5、等锅中小米粘稠后下入南瓜泥

6、小火再熬煮5-10分钟即可

一碗香甜软糯的满瓜粥出锅了，带着小米独有的香气和南瓜的甘甜，味道清淡而不单调，很适合早餐的时候吃，既养胃又给接下来的一整天带来活力。早上时间很紧，没有充足的时间煮粥，但是没关系，这里有全自动煮粥机可以帮助你！你可以在睡前将材料放进去，然后通过锅上面的按钮预约开始煮粥的时间，等到第二天起床，就可以闻到香喷喷的米粥香气哦！

【五彩缤纷南瓜饭】

制作方法：

1、洗净南瓜， 把一头切开，去除内脏

2、挖干净后用保鲜膜把南瓜包起

3、放微波炉15分钟就好（时间按南瓜的大小而定）

4、锅放油把火腿肉、蚕豆、玉米、胡萝卜一起炒（也可根据自己的喜好放材料），放料酒、盐炒熟，然后把米饭倒入一起炒匀即可

5、最后把炒好的米饭装进南瓜里就可以了

五彩缤纷的南瓜饭看着真是让人食欲大增啊，香味丰富又不油腻，多吃一些身体更健康。不过想要制作出美味的南瓜饭，要有方便好用的厨房工具才可以。

【牛奶南瓜汤】

制作方法：

1、 南瓜去皮切小块后蒸20分左右

2、 蒸熟的南瓜放入搅拌机中，倒入加热的牛奶，打成泥

3、 可根据自己的口味加少许盐就可以吃啦

没错就是这么简单，便可以享受到美味的南瓜汤哦，口感细腻、柔滑，味道淡淡的甜，淡淡的香，却悠长又令人沉醉。