你知道吗？其实女人的美是吃出来的，而不是涂出来的

天下没有丑女人，只有懒女人，这句话背后的意思是女性的美丽是可以用化妆品涂出来的，但是对于现代女性来讲，素颜美才会有竞争力，年轻美丽应该是吃出来的，而不是用化妆品涂出来的,素颜的美才是真正的美。那么怎么做到素颜美呢？年轻美丽是吃出来的，那么纠结是怎么样子吃的呢？

NO.1抗衰老

20岁那会，我们应该都是在上大学，那会你爱玩爱熬夜，第二天依然可以美美地去上学，粉底不管什么时候怎么打都紧贴。但是过了30岁，你熬一个夜，第二天眼袋黑眼圈各种倦态立马出来，化妆品遮都遮不住。面对这些衰老的现象，我们就要多吃西红柿。

西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃。西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

NO.2预防细纹

30岁以后，很多女性的皮肤会慢慢的失去“水润感”，这是我们这肌肤生理性老化的表现。肌肤的保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；长期干燥缺水会大大加速它的产生,眼部皮肤最容易出现这种问题。主要是我们肌肤里的胶原蛋白缺失了。所以这个时候需要补充胶原蛋白。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。猪蹄是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。

挑选猪蹄需注意：颜色发白，个头过大，脚趾处分开并有脱落痕迹的是双氧水浸泡的化学猪蹄。

NO.3预防皮肤松弛

适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。那么早上2颗鸡蛋，这个是补充蛋白质的首选了。

NO.4提高免疫力

还有就是有时候到了一定的年纪后，我们的免疫力就会下降，这个时候整个人看来没有什么精神，无精打采的。多吃水果能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。水果里面的维生素群能够有效的提高我们人体的免疫力，比如说维生素C。

NO.5滋阴养颜

女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。因此常有人说某某食物滋阴养颜，女人要多吃一点，嘿嘿，其实红枣是养阴小能手哦。女人，外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。

所以说，女人的健康美丽是吃出来的，并不是涂出来的。