少吃6种食物，看着普通却容易增肥，多吃这些食物身材越来越苗条

苗条的身材是每个女人都想拥有的，很多人为了保持自己的身材，会尽量避开那些看起来热量很高的油炸食品、甜品等，觉得这样就不会容易胖了。但其实生活中很多容易让人长胖的，都是是看似普通不起眼的食物哦，很有可能你总是减肥却瘦不下来，就是因为它们。

一、油条：油条是国人们很喜欢吃的一种早餐，配上一杯豆浆，那绝对是美美。但是要知道，一根油条的热量相当于3晚米饭的热量，接近275卡路里啊，增肥效果简直可怕。

二、香蕉：很多人觉得香蕉能通常，所以吃得很多很频繁，但其实香蕉也是一种热量很高的水果，1根香蕉等于91大卡等于散步1小时，尤其是空腹的时候吃，热量会吸收得更快。

三、板栗：生活中应该有很多跟小编一样，很喜欢吃板栗，把板栗当做心爱小零食的人，但板栗看着小小，热量却极高，吃6个栗子需要跳健美操43分钟才能消化，简直可怕。

四、腐竹：腐竹是非常受欢迎的一种食物，它味道又香又特别，不是肉但是感觉比肉还好吃，但是腐竹也是暗戳戳的增肥高手，仅仅100克腐竹，吃下去就需要爬楼梯50多分钟消化！

五、话梅：爱吃话梅的妹子要注意了，它可是高碳水化合物，不但配料多，还含有高糖高盐，不知不觉就能会让你胃口大开，越吃越多，让你长上好多肉哦。

当然，生活中除了这些容易让人长胖的食物，自然也有很多肥肉的克星，女性如果想要保持苗条身材的话，那就赶紧跟小编一起来看看吧！

想要保持好身材，甚至达到瘦身效果的朋友，养成每天喝几杯蜂蜜水的习惯非常有用，小编亲身试验，每天早中晚各一杯，不仅每天排便特别通常，大肚子小了很多，皮肤也比以前看起来白嫩了，应该是因为身体毒素排得比较干净的原因，非常适合有便秘的人。

燕麦的营养真的很高，但是却没什么热量，非常适合想要瘦身的人吃，它含有丰富的可溶性的纤维，可以促进消化和促进人体的新陈代谢，另外每天用来代餐，还能有效抑制食欲，让人感到饱腹感觉，清除身体的多余脂肪，想不瘦都难。

红豆加上薏米，真的有非常好的减肥消水肿功效，因为红豆是一种高纤维食物，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢，对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果，再加上薏米能除湿利尿，更能帮身体把脂肪和废物排出去。

苦恼于自己身材肥胖的朋友，一定要试试这种大麦青汁粉，它的热量非常低，但是却含有丰富的食物纤维及多种维生素、氨基酸等，喝了能产生很强的饱腹感，加快身体的新陈代谢，阻止身体吸收食物中的糖分和油脂，让你越来越瘦的同时，还能变成易瘦体质。

冬瓜荷叶茶绝对是个减肥的好东西，它俩结合在一起，利尿消肿、溶解脂肪化油腻的效果是一流的，对舒缓水肿性肥胖特别有效，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，而且还能美容养颜哦。

女人都应该多喝点玫瑰花茶，它不仅美容养颜，而且减肥价值也非常棒，尤其是这种比较难得的花冠茶，它含有丰富的维生素、微量元素和单宁酸，能改善内分泌失调，调理女性气血，帮助身体排出多余的毒素和杂质，让身材苗条，脸色红润有光泽。