肥胖的“克星”来了，这几种水果，让你越吃越瘦

减肥的方法多种多样，有人会疑问，到底吃什么，最适合减肥。其实吃水果是减肥最有效的哦，想不到吧，那么吃什么水果减肥最快呢?下面就让你们来看看吧。

烟台栖霞红富士苹果脆甜多汁

苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。

猕猴桃新鲜水果

猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。

水果含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。

圣女果樱桃小番茄西红柿

西红柿的热量非常的低，所以是减肥好东西，它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱胀感，她独特的酸味还可以刺激胃液的分泌，从而达到促进肠胃蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧。

苹果粉蕉 香蕉水果 小米蕉

香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。

多吃水果可以促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的损害。

越南黑美人西瓜

西瓜也是减肥佳品，西瓜中几乎都是水分，吃完后特别容易消化，有利尿的作用，适合那些水肿造成的肥胖。

云南 河口小菠萝

菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质，溶解脂肪，可以有效减少人体脂肪的吸收。还可以带走多余的脂肪哦。

多吃水果还可以降低胆固醇，不仅保持血糖的稳定，还能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染。

海南三亚新鲜水果红心火龙果

火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

新鲜珍珠芭乐番石榴

番石榴果肉有硬度，所以在吃起来的时候需要慢慢咀嚼，因此可以让人增加饱足感。在减肥期间选择晚餐食用即可。