想要一个健康的身体，那么就从养生开始吧

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。现在大部分人选择运动养生和烹饪养生。运动养生，运动是形式，养生是目的。形式灵活多样，且可以自创，只要能达到健身的目的即可。烹饪养生主要以各式各样的汤为主，有补气、健脾、预防各种疾病等等。

其实养生还有一些小常识，比如打喷嚏是我们尽量不要用手挡着，细菌会黏在手上然后通过接触我们的皮肤进入我们的身体，还有早晨起来，我们要先刷牙再喝水，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内，睡觉前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效，最好每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足身体一天对维生素C的需求。

现在正值初春，俗话说春困秋乏，相信有很多人不爱运动，那么我为大家介绍几款产品，既美味，又能养生。

纯天然绿色无添加食品，每一颗都会在树上自然挂干。个头饱满，色泽红润，核小肉厚，果实充实，养生首选。

真正的好材料，来自大自然的味道，精选莆田桂圆、宁夏枸杞、新疆枣片、菊花、玫瑰、山楂、人参片，每日一杯精神一天。

这款产品非常适合不愿意做早餐的人，简单方便而且营养美味，材料也是精挑细选，绝对是绿色产品。

男人都存在体虚的表现，只是开始或许没有发现，这款茶有护肝养肾的作用，爱惜身体，就从此刻开始。

口感清凉，香味沁人心脾，大自然能带我们静下心来，稍事休息，奋斗可以更有力量！

女人如花，玫瑰女人香，手工精心挑选，香气怡人，鲜爽回甘，每天一杯，让你如玫瑰般优雅绽放。

营养滋补，口感爽滑，无防腐剂、添加剂，隔水炖煮，零脂肪，老百姓都吃得起的燕窝。

采用新鲜优质国槐槐莲豆所加工而成，经过精细挑选，九蒸九晒，九阴九阳而成，有便秘、痔疮的人，长期饮用可以调节理想的效果。