这些常见的农家粗粮益肠排毒，你喜欢吗

小编一直不愿意承认一个现实情况，这就是现代大多数吃货的厨艺实在有限，而且平时我们品味最多的味道还是零食和快餐，所以在我们的体内其实存在着更多的毒素，而很多小伙伴的生活中缺少健康排毒的健康味道。

为了小伙伴的健康，为了我们更好的享受吃货生活，有些生活滋味是我们不能忽视的。几年，小编就与小伙伴们一起分享几款最具排毒养颜的美味食材，生活中多品尝这些味道，可以帮助我们获得更健康的身体。

紫薯是我们经常品味的一款零食，我们是否知道其中含有的纤维质松软易消化，而且可增进胃肠蠕动，有助排便，清理我们的肠道。在污染严重的大城市当中品味一些紫薯零食，就是一种健康的生活习惯。

燕麦米能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。即使品尝一些燕麦粥不仅仅美味可口，而且有效排毒。

小编相信小米是小伙伴从小吃到大的食材了，小米浓香的味道不仅养人，而且健康的功效对我们的身体有很大帮助。小编建议小伙伴们平时多喝一些小米粥，不仅养胃，而且排毒。

薏米绝对是当代女性小伙伴都应该品尝的一款粗粮美味，她不仅排毒养颜，更有去湿的效果，春季到来之后虽然温度提升，但是空气也开始潮湿，及时去湿非常有必要。

山药可整顿消化系统，避免体内脂肪堆积，而且增加免疫功能。排毒效果非常明显，小编个人感觉白山药超赞熬粥味道均可，有健胃整肠的功能。

虽然还没有到炎热的夏季，但是小编个人感觉我们已经可以开始品味绿豆汤的味道了。尤其在换季之时，品味绿豆汤带来的不仅仅是排毒效果，更是对身体的全面清理，这种健康清爽的味道春季不可缺少。