春季呼吸道疾病剧增？做到这三点还你一个健康的肺部

没到春季来医院就诊呼吸道疾病的患者数量就是明显的增多，据医生的介绍，1这种现象之所以每年都在定期上演，跟春天多风的气候是有关系的，因为风中夹带这悬浮物和灰尘，导致空气质量变低，另外这个季节也是细菌繁殖最快的时节，这些综合元素在一起就导致呼吸道疾病的高发，“肺气伤，白病起”。在春季应该如果强化肺功能呢？接下来就给大家从各个方面来介绍。

利用精神养肺，中医提到“笑能清肺”，笑可以令胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，还会不自觉的深呼吸，清理呼吸道，人们在开怀大笑的同时，还可以吸入更多的氧气，呼出废气，加快血液循环，有助于解除疲劳，恢复体力。

饮食养肺，主要的就是多喝水，最好每天都能喝比其他季节多喝500ml的水，多吃白萝卜、黄瓜、梨、柑橘、柠檬、大枣等蔬果，对与养肺也是非常好的作用的。具有止咳平喘的功效，常吃健康的人也可以强身健体，预防疾病。

运动保健，鼻子很多疾病都是影响着其他的器官的，对冷空气国棉的人群在春季出现鼻塞、流鼻涕、可以经常按摩鼻部缓解症状，，因此鼻子的健康也是非常重要的，上边给大家介绍各个方面养肺的方法，那么接下来就给大家推荐几款春季养肺的食疗佳品吧。

采用中医配方使得这款清古清肺茶具有非常好的养肺护肺的效果，而且采用纯草本植物，没有任何添加剂，对人体绝对无害，喝起来也是非常好喝的。

一家之主总是在外奔波，喝酒抽烟体内毒素多，喝牛蒡茶，可以帮助排出毒素，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，而且还可以清肺解毒，对于长期咳嗽的人群来说是最好的一种茶品了。

菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经，具有清热去火的养生功效，最好是用沸水冲泡，因为这样才容易将菊花花朵泡开，而且泡出来的茶水特别清香，茶色有点略微的琥珀色。帮助排出肺毒，缓解咳嗽症状。

玫瑰花味甘微苦、性温，能够温养人的心肺血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的作用。此茶不仅能养肺，止咳，由于它里面还具有荷叶成分，能更加有效的排出肺部毒素。

蜂蜜富含丰富的果糖，易被人体吸收，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效，而柚子里面含有丰富的维生素C，抽烟者最需要用维生素C来补，能有效清除肺部淤积的垃圾。

陈皮是橘皮经过天然太阳光晾晒后制成的，含有丰富的营养和多种微量元素，对增强身体免疫力有好处。而且陈皮茶具有止咳化痰、理气润肺的作用，非常适合经常咳嗽的人饮用。

桔子当中含有丰富的维生素和微量元素，对于清肺、解毒有着神奇的功效，而且长吃桔子还有助于提升身体免疫力，无论男女老少都可以吃哦，而且口味甘甜。

采用新疆伊犁河谷海拔1000米的原生态蜂蜜，雨水充足，适宜的温度，充足的阳光使得这款蜂蜜拥有超高的品质，而且常喝蜂蜜还可以防止肺部受到侵害，减少雾霾对肺部的侵害。