回南天一到风湿病又犯了？这样做帮你远离类风湿关节炎
阴雨连绵的“回南天”又来了，每年的这个时候都是风湿病的高发期。风湿病的诱发因素很多，寒冷、湿润、关节扭伤、细菌病毒入侵、体质弱、坐月子期间碰了凉水等，都易引发风湿病。有风湿病的朋友都知道，风湿病痛起来可真是一种莫大的折磨，轻微一点的是局部某个关节酸痛，重则是全身多处的炎症疼痛。那么日常生活中我们应该怎样预防风湿病的复发呢？
1、屋内除湿常开窗
居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风。可以买一些除湿剂放置在房子的各个角落，一段时间后放到太阳底下暴晒，再重复使用。对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。
2、环境不可“冷”又“湿”
别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，年轻人患上风湿的比例不低。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，会导致风湿寒痛的加重。
3、风湿痛远离水
风湿病患者还要避免涉水淋雨，尤其是女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。
4、忌甜食少喝酒
风湿病患者，尤其在阴冷、潮湿的气候里，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。海鲜类与辛酸辣食物也要少吃。
那么吃什么对风湿病患者有好处呢？大家不妨来看看。
风湿病患者要营养要丰富，食物宜清淡，应多食高蛋白、高维生素、低脂肪饮食。多吃香菇、黑木耳、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物。
香菇有提高人体免疫力，防癌抗癌，预防衰老等作用，常食香菇可以缓解风湿病的局部红肿热痛等症状。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，还能降血压、降胆固醇、降血脂。对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等都起到积极的治疗作用。
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳能抗辐射、抗炎、抗溃疡、对缓解风湿病酸痛有一定的作用。
一般来说，风湿病患者都会出现贫血症状,而且,治疗风湿的药物也会出现造血的抑制导致贫血.所以就需要服用一些补血的食物。
红枣有安神，补脾肾的作用。对防治骨质疏松产贫血有重要作用，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
阿胶造血补血功能了得，尤其适合贫血患者、身体虚弱者、月经不调者、以及孕妇保胎安胎。用阿胶做成的阿胶糕同样有此疗效，每天下午来两块，下午茶也解决了。阿胶还能有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失，对骨质疏松和骨质增生及各类骨折均有不错的疗效。滋阴润燥功能也是非常强大的。
像现在这种潮湿的天气，每个人都需要吃点祛湿排毒的食物，风湿病患者更加要多吃，以排除体内湿气，缓解关节痛。
其实玉米须就有很好的祛湿作用，煲猪骨汤放一点，味道清甜还能祛湿排毒，搭配同样有效果的赤小豆同煮1-2小时，一道美味健脾又祛湿的汤就熬成了。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，薏仁水是不错的排毒食物，一般用薏仁和红豆同煮成粥，是不错的祛湿排毒佳品。
此外,对于现在已经风湿发作的患者，可以外敷龙布峰针贴，对颈椎病，肩周炎，骨质增生，风湿病等病症都有显著疗效。很多有风湿病痛的人都是敷这个药贴敷好的。希望大家都能身体健康，早日恢复。
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