你的身体处于亚健康和酸性体质吗？经常要吃点碱性的小食材
酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
黑芝麻.黑豆.核桃可都是碱性食物，而且含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。
大家都知道酸性体质是容易体质不好，而大麦若叶青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身体健康。
人体內环境的酸碱度应该在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。
蜂蜜很多女人都特别爱吃的一种美容食物。蜂蜜不仅可以美容养颜，还可以祛斑延年。蜂蜜是潜碱性物质，有保护胃肠黏膜的作用，并能使胃的酸度降低，从而减少胃肠黏膜的刺激。
《神农本草经》将其列为上品，。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效现代人精神压力大，非常适合这种食物。
酸性体质的人，由于体内酵素作用受到阻碍，内分泌失调并影响到荷尔蒙生成，生理功能活动出现紊乱，就会导致疾病的发生。
茶叶是最典型的碱性食物了。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢。这款武夷大红袍岩茶你一定要常常。
桑葚是传统的碱性食物，说到桑葚子，一下就勾起了小编儿时的回忆，桑葚子的味道甜美，是一种野生果实，桑葚子非常好吃。在农村长大的孩子都知道，而现在正是桑葚干上市的季节。
除了用水果蔬菜来调节身体酸碱性，还要运用其他辅助方法，比如通过运动、保证良好的生活习惯、保持良好的情绪等，都有助于维持身体的弱碱性。
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