男人睡前有“三忌”，件件都是健康大忌

目前全国大部分城市空气质量比较糟糕，人们对身体的保健也更加的关注，从前女性对身体的健康是比较重视的，而今天，男人们也开始关注自身的健康问题。今天我们来看看男人睡前的三忌。

男人睡前的三忌是：

一忌娱乐过度。

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

二忌饱食。

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

三忌抽烟饮茶喝咖啡。

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

睡觉之前一定不要做这些禁忌的事情，除了不要做这些，你平时也要多吃些健康食物，让你身体更健康。

你还在忍受痔疮带给你的痛苦吗，你可以用这款槐角茶泡水喝，放入水中几粒，几分钟就可以泡好，会释放丝丝焦香，倾吐温暖汤色，槐角茶每一粒都经过了精选，没一颗都很饱满，冲泡起来很方便，经常喝它可以能缓解疼痛，去除你的内火，使你每天的排便更顺畅，是便秘痔疮病人的福音。

无论是价钱还是质量都是最适合家庭喝的，选择纯天然的最嫩的叶子，然后经过了发酵等一系列步骤，没有多余的繁杂的添加，把茶叶泡进水里，你可以看着它被水浸泡的慢慢舒展，可以闻到茶叶的清香，看着它都是一种人生的享受，喝完它唇齿留香回味无穷，让你喝完一杯想再来一杯，来自大自然的味道。

想尝试一下真正的杨槐蜂蜜嘛，它呈现出浅浅的琥珀色，蜜液非常清澈，闻起来味道很清淡，没有任何的添加，身为吃货的你一定会喜欢，喝的时候用四十五度以下的水冲，口味香甜却又不腻口，而且保留了大部分的营养成分，蜂蜜还可以用来抹手抹脸，皮肤会很滑嫩，快来带走吧！

海参含有非常丰富的精氨酸，被称为是精氨酸种的大富翁。而精氨酸则是组成男性精 细胞的重要主成成份。它不但具有改善脑和性腺的神经功能的传导作用，还具有明显的缓解性 腺衰老的作用，从而提高男性勃起的能力。这款海参是来自大连的野生海参，可以尝试各种做法。

你的肝脏健康吗？有好的肝脏才会有好的身体，这款养肝茶让你拥有好的身体，。清热润肝喝完酒后或者压力大时泡一杯茶，喝掉，有助于解酒也可以舒缓压力，采用多味本草调配而成，没有添加任何化学激素，清热解毒，养肝护肝，适合肝脏有问题的人一起饮用。把它带回家，把健康带给你的家人。

多吃些黑色的谷物可以补肾，让男人身体更好，精选的黑芝麻黑豆核桃，磨成粉，有利于营养的吸收，补肾，由内而外内在兼修，散发你的魅力，产品无多余添加，只添加木糖醇，让你放开了去，吃多少都不会变胖，低温烘焙技术，锁住食品的营养，好吃不上火，没有添加防腐剂，但可以长久保存。

来一杯桂圆红枣茶，让你一边享受美味，也让你远离气血不足，这款茶采用上品的桂圆红枣和枸杞，每一个材料都是补充气血的最佳产品，独立的小包装很方便携带，每次冲泡一小包就可以了，水中红色的大枣和枸杞与白色的桂圆看起来就很漂亮，清香扑鼻，甜甜的味道勾引着你，让你随时随地享受它的美好。

菊花茶却拥有和鲜花一样的美丽，金丝皇菊每一个叶片都很完整，冲泡五六次了还是大朵菊花，也没有散开，也没有碎花片掉落，看起来很新鲜的花朵没什么区别，冲泡时一朵就可以冲泡一杯，冲泡的水会渐渐变成黄色，通透清澈，淡淡的菊香会让你着迷，泡开后的菊花就像绽放的花朵，让你心旷神怡。

女人很弱小他们需要保护，但是不要感觉男人看着强壮他们就不需要照顾，他们身上的担子更重，压力也更大，把这些产品带回家，让家里的男人多吃一些，让他们也能受到保护。